Pilates kurzy.
Pohyb s významom.
Sila s ľahkosťou.
Obajvte naše Pilates kurzy. Pilates odstraňuje svalové dysbalancie tela, ktoré sú často dôvodom chronických bolestí chrbta, šije a hlavy. Posilňuje svaly hlbokého stabilizačného systému, zlepšuje držanie tela a prináša harmóniu pohybu a dýchania. Objav silu, ktorá vychádza zvnútra.
310+
klientov
4
lektori
6
kurzov
962
absolventov
Čo je Pilates?
Pilates je cvičebná metóda, ktorá sa zameriava na odstránenie svalovej nerovnováhy ľudského tela, na posilnenie hlbokých ako aj vonkajších svalových skupín, zlepšenie flexibility a správnu postúru pomocou kontrolovaných pohybov a dýchania.
Pri cvičení Pilates metódou naťahujeme svaly, ktoré sú namáhané, a preto skrátené, buď ich používaním počas dňa v bežnom živote, stresom, alebo preto, že pracujú za iné svaly, ktoré by mali pracovať, ale nepracujú. Svaly, ktoré nepoužívame a sú ochabnuté, sa posilňujú a spevňujú, ale následne aj naťahujú, aby časom neprišlo k ich nežiaducemu skráteniu.
ŠTÚDIO ZDRAVÉHO POHYBU
v Stupave pri Bratislave ponúka široký výber Pilates kurzov, workshopov, ako aj cvičenia Pilates a SM systém ako sú napríklad
Kurz Inštruktor Pilates Matwork I
Kurz Inštruktor Pilates Matwork II
Inštruktor Pilates REFORMER
Kurz Inštruktor Pilates v tehotenstve a po pôrode
Kurz Inštruktor Pilates pre prijímateľov sociálnych služieb v seniorskom veku
Kurz Inštruktor Pilates pre zdravotne znevýhodnených prijímateľov sociálnych služieb
Skupinové cvičenie pre dospelých a deti od 13 rokov: Pilates, SM systém
Individuálne hodiny pre dospelých a deti od 8 – 12 rokov sú naslednovné: Pilates, Pilates Medical, SM systém
Cenník pilates cvičenia
Pilates, SM systém
€9
pri platbe za 2 mesiace
1 hodina – 60 minút
skupinové cvičenie
Pilates, SM systém
€10
pri platbe za 1 mesiac
1 hodina – 60 minút
skupinové cvičenie
Pilates, SM systém
€11
pri jednorázovej platbe
1 hodina – 60 minút
skupinové cvičenie
Pilates
€30
individuálna hodina 60 minút
Pilates Medical
€30
individuálna hodina 60 minút
SM systém
€30
individuálna hodina 60 minút
Lektori pre pilates kurzy
Naši lektori pilatesu sú certifikovaní odborníci s vášňou pre pohyb, zdravé držanie tela a vedomú prácu s telom. Každý z nich prináša vlastný prístup, skúsenosti a energiu, no spája ich dôraz na kvalitu pohybu, bezpečnosť a individuálne potreby klientov. Či už ste začiatočník alebo pokročilý, naši lektori vás budú sprevádzať na ceste k silnejšiemu, flexibilnejšiemu a vyváženejšiemu telu a hlavne k telu, ktoré nebolí.
Drahomíra Manduchová
Lektorka a majiteľka štúdia
Mgr. Andrea Gogová
Lektorka
Mgr. Andrea Kuzmova
Lektorka
Gabriela Nosková
Lektorka
Povedali o nás
Spätná väzba od našich klientov je pre nás tou najväčšou motiváciou. Ich skúsenosti a slová nám potvrdzujú, že to, čo robíme, má zmysel. Prečítajte si, čo o nás hovoria tí, ktorí s nami objavili radosť z pohybu, lepší pocit z vlastného tela a chvíľu pre seba ako aj tí, ktorí u nás absolvovali inštruktorské kurzy.
Kurz splnil nadmieru moje očakávania. Páčilo sa mi, že lektorka Dadka zrozumiteľne vysvetľovala veci, detailne a vždy na konkrétnom príklade. Páčila sa mi otvorenosť, celistvosť skupiny a energia, ktorú sme si vytvorili.
Kurz bol super a splnil moje očakávania. Dozvedela som sa dostatočne veľa vedomostí. Páčil sa mi pohodový prístup, rodinná atmosféra, praktické prevedenie cvikov na každom stretnutí.
Máte otázky
Neváhajte a kontaktujte nás, radi Vaše otázky zodpovieme.
Čo sme spoločnými silami dokázali
Pozrite sa na výsledky, ktoré vznikli vďaka Pilatesu a vytrvalosti.
Janetka – Pilates kurzy
Pred a po 9 mesiacoch cvičenia Pilatesu
Majka – Pilates kurzy
Rok cvičenia Pilatesu a nesprávne držanie tela a protrakcia ramien sú preč
Ivi – Pilates kurzy
Pred a po 9 mesiacoch cvičenia Pilatesu